كيف تعتني ببشرتك في الشتاء؟
مما لا شك فيه أن بشرتك تتأثر بتغير المواسم وفي الشتاء ، من المتوقع أن تكون البشرة جافة أو أن تفقد بريقها المعتاد. ولكن ، لماذا تتعرض البشرة لهذه التغيرات في فصل الشتا
تمتص بشرتك الرطوبة من البيئة المحيطة ، وبهذه الطريقة تحافظ على رطوبتها. في فصل الشتاء ، ينخفض مستوى الرطوبة فتصاب بشرتك بالجفاف ، مما يجعلها أقل إشراقًا من المعتاد. وهذا لا يحدث لوجهك فقط ولكن أيضًا ليديك وقدميك وأي أجزاء أخرى مكشوفة للجو والبيئة المحيطة.
العلامات التي تدل على أن بشرتك جافة
- التقشر
- احمرار
- الحكة
- الجلد المتهيج المتورّم
- شعور بالحرقان
- وجود تشققات في الجلد
نظرًا لأن جفاف الجلد في الشتاء ليس أمرًا معتادا ، يمكنك إجراء بعض التغييرات على روتين العناية بالبشرة للحفاظ على نعومة بشرتك أثناء فصل الشتاء. لقد توصلنا إلى بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ علي صحة بشرتك خلال فصل الشتاء.
شرب الكثير من الماء
عندما يكون الجو باردًا ، ننسى شرب الماء طوال اليوم ولكن ذلك سوف يعرض بشرتك إلي الجفاف. من الجيد أيضًا تناول مشروبات دافئة مثل الشاي ، الزنجبيل ، والليمون للحفاظ على رطوبة الجسم في الشتاء.
اختر منظفًا جيدًا للوجه
إذا كان وجهك لا يزال جافًا ومشدودًا بعد الغسيل ، فأنت بحاجة إلى تغيير منظفك المعتاد. من الأفضل التبديل إلى منظف ذا فاعلية وترطيب أكثر لمنع تهيج الجلد وتهدئة بشرتك. إذا كنت تستخدم منظفا خفيفا ، فقد ترغب في تجربة مرطب كثيف يحتوي على كريم. تأكد من اختيار المرطب الذي يناسب نوع بشرتك.
تناول طعام صحي
من المهم اتباع نظام غذائي صحي واستهلاك الأطعمة الغنية بفيتامينات E و A و C للحفاظ على صحة الجلد.
أمثلة على الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- بابايا
- أفوكادو
- موز
- أناناس
ضع واقٍ من الشمس يوميًا
نعم ، في فصل الشتاء ، يكون ضوء الشمس أقل وذلك ، يجعل الكثير من الناس يقطعون واقي الشمس عن روتينهم الصباحي. لكن عليك أن تعلم أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية الضارة يمكن أن يؤثر على بشرتك حتى في فصل الشتاء. لذا يجب أن يكون واقي الشمس جزء أساسي من روتينك اليومي.
قم بالتقشير بطريقة صحيحة
من المهم القيام بتقشير بشرتك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لكن لا تفركيها كثيرًا حتى لا تضر الحاجز الواقي لبشرتك. افركي بلطف بحركة دائرية لزيادة تدفق الدم إلى بشرتك حتي ستصبح بشرتك أكثر صحة ، إشراقًا ، ونعومة.
ما يجب تجنبه في روتين العناية بالبشرة في الشتاء
لا تستحم في الماء الساخن لفترة طويلة
الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يزيل الزيوت العطرية من بشرتك. يوصي الأطباء بالحفاظ على درجة الحرارة أقل من 110 درجة.
تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية
تجنب أي منتجات تحتوي على مواد مهيجة ، كيماويات قاسية ، كبريتات ، أو صابون خشن لتجنب تهيج الجلد واحمراره.
من الشائع أن يكون لديك بشرة جافة في فصل الشتاء ولكن العديد من العلاجات المنزلية يمكن أن تحل المشكلة. باستخدام المنتجات الصحيحة واتباع النظام الغذائي الصحيح ، يمكنك حماية بشرتك والحفاظ عليها متألقة خلال فصل الشتاء. ولكن ، إذا ساءت أعراض بشرتك الجافة ، فمن الأفضل زيارة طبيب الأمراض الجلدية لللحصول على وصفة طبية لحالتك.
